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Selfcare Friday – investiere heute in dich
Statt Deals hinterherzujagen: gönn dir echte Unterstützung für Ernährung, mentale Entlastung und langfristige Gesundheit. Das wichtigste Investment heute bist du selbst.
Black Friday erzeugt Druck
Werbung signalisiert überall: Du brauchst mehr. Und dein Körper reagiert.
Stress
Entscheidungslähmung
Perfektionismus
Dein Weg beginnt heute
Buche deine erste Beratung mit 25 % Rabatt. Ein zertifizierter Coach wartet auf dich — ohne Bewertung, ohne Druck, nur echte Lösungen.
Drei Wege aus der Überforderung
Jede Strategie ist ein Werkzeug, das du sofort nutzen kannst.
Der Blackout-Moment
Halte inne. Fünf Sekunden Pause. Raus aus der Situation. Eine Minute Distanz. Finde eine Alternative. Zwei Minuten Regulation.
Der Warum-Dich-Check
Es sind nicht Ausreden. Es sind Stress-Muster. Keine Zeit, zu viel Wissen, Angst vor Scheitern — genau da setzt ein Coach an.
Das Anti-Perfektionismus-Prinzip
80 % Zufriedenheit statt 100 % Druck. Dein Körper braucht Bausteine, nicht Perfektion. Zehn Minuten Bewegung zählen.
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